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¿ Cómo Entrar en Cetosis? 4 Claves para Activar la Quema de Grasa Si estás iniciando la dieta cetogénica, seguramente te estás preguntando: ¿Qué tengo que hacer para entrar en cetosis? La respuesta corta es: enseñarle a tu cuerpo a cambiar de fuente de energía. Normalmente usamos los carbohidratos como combustible principal, pero con la keto buscamos que el cuerpo empiece a usar grasa como fuente de energía , produciendo cetonas (cuerpos cetónicos) que alimentan tanto al cuerpo como al cerebro. Las cetonas, son moléculas que se producen en el hígado, cuando éste detecta que el nivel de glucosa en nuestro cuerpo es bajo. Para que el hígado pueda crear estas moléculas, metaboliza las grasas acumuladas de nuestro cuerpo y las convierte en ácidos grasos, que, a su vez, se transforman en cetonas. ¡Vaya que de cuerpo maravilloso el que tenemos! Nuestro cuerpo es capaz de generar energía a través del as grasas acumuladas y de las grasas que ingerimos. Para que este cambio de metaboli...

  Te pasa que aunque acabes de comer, ves un pedazo de torta o una galleta    y           no puedes decir que no?    No te preocupes, no estás solo. Eso le pasa a muchísima gente, y no es simplemente por   “falta  de fuerza de voluntad”. Hay una explicación mucho más profunda, y tiene que ver con        tu  biología.       En este artículo te cuento:  Por qué te dan antojos de dulce aunque no tengas hambre. Cómo reeducar tu cuerpo para dejar de depender del azúcar. Y cómo la dieta cetogénica puede ayudarte a lograrlo sin pasar hambre. Dulce: el antojo más fuerte  Durante centenares de miles de años, la humanidad ha vivido al límite de morir de hambre. Por esto, cuando encontrábamos una fuente de alimento como un arbol de frutas apetitosas y abundantes nos la comíamos t anto como pudiesemos antes que los pájaros, los monos y todos los animales de la selva se le te...