Cómo Entrar en Cetosis: 4 Reglas Clave para Activar la Quema de Grasa en la Dieta Keto
¿ Cómo Entrar en Cetosis? 4 Claves para Activar la Quema de Grasa Si estás iniciando la dieta cetogénica, seguramente te estás preguntando: ¿Qué tengo que hacer para entrar en cetosis? La respuesta corta es: enseñarle a tu cuerpo a cambiar de fuente de energía. Normalmente usamos los carbohidratos como combustible principal, pero con la keto buscamos que el cuerpo empiece a usar grasa como fuente de energía , produciendo cetonas (cuerpos cetónicos) que alimentan tanto al cuerpo como al cerebro. Las cetonas, son moléculas que se producen en el hígado, cuando éste detecta que el nivel de glucosa en nuestro cuerpo es bajo. Para que el hígado pueda crear estas moléculas, metaboliza las grasas acumuladas de nuestro cuerpo y las convierte en ácidos grasos, que, a su vez, se transforman en cetonas. ¡Vaya que de cuerpo maravilloso el que tenemos! Nuestro cuerpo es capaz de generar energía a través del as grasas acumuladas y de las grasas que ingerimos. Para que este cambio de metaboli...
